芦笋香菇紫菜汤
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
阳春三月是芦笋大量上市的季节，孔子说：“不时不食”，现在正是吃它的时候。芦笋独有的天冬酰胺可以帮助扩张血管，在蔬菜中是独树一帜的。用最普通的食材、最简单的方式，给家人最深情的呵护。
芦笋香菇紫菜汤营养建议
-
含糖量 1.12克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
芦笋香菇紫菜汤的食材2人份
- 芦笋100克
- 香菇25克
- 紫菜10克
- 芝麻油少许
- 清水500克
- 盐少许
芦笋香菇紫菜汤的做法
1
芦笋去老根，用淡盐水泡洗；香茹用水泡发；紫菜洗净用温水泡开
2
香茹切条，紫菜捞干水份，芦笋切片，加水煮至食材熟透
3
加少许盐、麻油调味即可
芦笋香菇紫菜汤的烹饪技巧
紫菜芦笋汤虽然做起来简单，在扩张血管、降脂降压等方面的作用却一级棒，关键没什么禁忌，几乎人人可以喝，坚持喝下去，一定能看到惊人的效果！