酸汤鱿鱼片
- 煮
- 酸辣味
- <10分钟
- 新手尝试
鱿鱼有降血脂功效，鱿鱼当中还有牛磺酸成分，有利于抑制胆固醇在血液中的聚集，从而起到降低体内胆固醇的作用，可用于预防高脂血症，动脉粥样硬化，冠心病，心肌梗死等疾病。经常吃些鱿鱼对这些疾病有效的缓解。
酸汤鱿鱼片营养建议
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含糖量 1.68克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
酸汤鱿鱼片的食材2人份
- 鱿鱼片500克
- 黑木耳50克
- 韭黄100克
- 辣椒7颗
- 黄豆酱2勺
- 辣椒酱2勺
- 酱油2勺
- 米醋2勺
- 蒜2个
- 姜3片
酸汤鱿鱼片的做法
1
备好食材鱿鱼片提前发好切好的
2
姜蒜辣椒韭菜切好
3
锅里油热炒姜蒜
4
加1碗水烧开
5
加入辣椒酱黄豆酱酱油调好的汁
6
烧出香味加入木耳煮
7
加入鱿鱼片煮2分钟加入韭菜辣椒出锅
8
装盘
成品图
酸汤鱿鱼片的烹饪技巧
这道菜冬天吃特别暖胃，酸辣开胃又营养美味，有暖和