蚝油蒜蓉油麦菜
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
蚝油蒜蓉油麦菜营养建议
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含糖量 1.19克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蚝油蒜蓉油麦菜的食材2人份
- 油麦菜400g
- 蒜适量
- 调和油适量
蚝油蒜蓉油麦菜的做法
1
蒜切碎
2
油麦菜从中间折断洗净
3
热水放一勺盐，焯一下油麦菜
4
油麦菜焯好后控干水分，摆盘
5
油烧热放入蒜蓉，炒出香味
6
放入耗油，加一点水炒一下，开过关火
7
耗油蒜汁均匀倒在油麦菜上