黑鱼咸菜香汤
- 煲
- 香辣味
- 新手尝试
黑鱼咸菜香汤营养建议
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含糖量 1.33克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
黑鱼咸菜香汤的食材2人份
- 乌鳢500g
- 咸菜150g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 芝麻适量
- 料酒适量
- 柿子椒适量
- 蒜适量
- 姜适量
黑鱼咸菜香汤的做法
1
把咸菜与大蒜、生姜切块小块
2
把黑鱼骨切成块，并加入料酒腌会
3
把黑鱼肉用料酒腌会
4
然后起油锅倒入大蒜、生姜
5
再倒入黑鱼骨翻炒一下
6
再加入咸菜与辣椒翻炒
7
再加入足够的清水
8
烧至汤汁沸腾，略有发白
9
再加入黑鱼片
10
用大火烧两分钟
11
再加入热油与熟的白芝麻提香