莲藕鱿鱼花生瘦肉汤
- 煲
- 咸鲜味
- <90分钟
- 初级入门
冬天比较喜欢的一道家常汤
莲藕鱿鱼花生瘦肉汤营养建议
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含糖量 5.74克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
莲藕鱿鱼花生瘦肉汤的食材2人份
- 猪键肉500克
- 藕500克
- 鱿鱼干3块
- 花生100克
- 盐随意
- 姜适量
莲藕鱿鱼花生瘦肉汤的做法
1
莲藕切小块，猪键肉切小块，最好和莲藕块大小相当；鱿鱼干暖水泡发后切丝；花生可以提前泡发；猪键肉过一下热水，把血水去除
2
把备好的料放入煮开的热水中 待再次滚开后转中小火慢熬90分钟即可！
成品图
