薏米红豆花生粥
- 煮
- 奶香味
- <2小时
- 初级入门
薏米红豆花生粥
薏米红豆花生粥营养建议
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含糖量 40.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
薏米红豆花生粥的食材2人份
- 薏米150克
- 赤小豆200克
- 花生100克
- 炼奶20克
- 白糖50克
- 红枣10克
薏米红豆花生粥的做法
1
红豆薏米花生红枣放一个盆子里泡一个小时
2
放大量水开大火煮
3
大火煮滚转小火煮，直到薏米和红豆煮烂
4
薏米和红豆都煮烂的时候放入白糖再煮几分钟
5
盛碗加入炼奶即可食用
成品图
