南瓜红枣汤
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
这是用南瓜，红枣和红糖一起炖煮而成的，也无需太多的时候，从红枣入锅到完成也只不过是20分钟的时间就能完成，也可以一次多做一点，剩下的放入冰箱冷藏几天是没有问题的，想吃的时候热一下就好。
南瓜红枣汤营养建议
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含糖量 8.19克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜红枣汤的食材2人份
- 阿胶枣200克
- 南瓜300克
- 红糖50克
南瓜红枣汤的做法
1
南瓜的品种较多，最好挑选口感细腻的为最佳，备好红糖和红枣
2
把红枣洗净沥干水分，南瓜去皮，把里面的瓤刮干净后洗净切块
3
汤锅里注入清水，先把红枣和红糖倒入
4
盖上大火烧开后用中小火烧15分钟左右
5
之后开盖转大火倒入南瓜加盖继续烧，这个时候要用大火烧，顺便收一下汤汁
6
煮到南瓜熟软就可以熄火出锅了，南瓜是很容易熟的，不要煮过头了，免得汤水浑浊
7
好吃又营养哦
成品图
南瓜红枣汤的烹饪技巧
不同品质的南瓜烧熟软的时间也不同，这个时候最好不要离开了，红糖的量可以依照自家的口味调整