蔬菜沙拉
- 拌
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
很有饱腹感的一道菜
蔬菜沙拉营养建议
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含糖量 10.43克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蔬菜沙拉的食材2人份
- 土豆1个
- 胡萝卜半个
- 西蓝花4朵
- 沙拉酱2勺
- 陈醋1勺
- 甜辣酱少许
- 披萨草少许
蔬菜沙拉的做法
1
食材洗净备用
2
胡萝卜，土豆切成条
3
胡萝卜和土豆焯水断生
4
西蓝花焯水
5
将过凉水的土豆，胡萝卜，西蓝花放入碗中，放入沙拉酱后拌匀
6
加勺陈醋
7
放入少许沙拉酱拌匀装盘即可
8
最后撒上少许披萨草就完成了
成品图
