秋日暖汤，百合雪梨汤
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
秋日干燥，一碗雪梨汤，润肺止咳，暖暖的，这个点，下午茶时间，来一碗暖汤，追个剧，补一补！\n百合不苦，略加点糖就可以啦！不需要太多！
秋日暖汤，百合雪梨汤营养建议
-
含糖量 6.51克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
秋日暖汤，百合雪梨汤的食材2人份
- 雪梨2只
- 百合一头
- 红枣10个
- 冰糖适量
- 清水1000毫升左右
秋日暖汤，百合雪梨汤的做法
1
准备好材料
2
雪梨清洗干净，去皮，然后去核，切小块。不要切到太贴近梨核部分。用梨肉。百合掰开，一片片清洗干净，最外面一层如果不太好可以适当丢弃。红枣清洗干净
3
通电，把梨块，红枣放入锅内，加水，然后，开高火煮开
4
转中火炖煮20分钟。然后再加入百合，继续炖煮
5
炖煮5分钟，再加入冰糖。搅匀，继续炖到冰糖融化
6
看，差不多30-40分钟，就炖好啦。百合都软糯的不得了！
成品图
秋日暖汤，百合雪梨汤的烹饪技巧
先煮梨和红枣，再煮百合，不然百合会融化成浆糊。\n2、冰糖量根据自己喜好添加哦！百合其实不苦！很好吃！