微波炉椒盐南瓜子
- 微波
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
离中国的传统节日春节的日子越来越近了，相信亲们准备了不少美食，各种小零嘴，家人如能吃上自己亲手做的零食，是相当有意义的一件事，没有各种添加剂吃的更放心哦！团聚时与家人聊天、喝茶、抓上几粒、连皮也一起嚼、很香呢~~
微波炉椒盐南瓜子营养建议
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含糖量 3.57克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
微波炉椒盐南瓜子的食材2人份
- 南瓜子100克
- 椒盐粉少许
微波炉椒盐南瓜子的做法
1
切开南瓜、取出南瓜子，搓洗干净附在南瓜子上的经络和粘液
2
准备好椒盐粉
3
南瓜子放进微波炉适用的碗内
4
高火叮2分钟、取出翻面、再叮2分钟，取出趁热撒些椒盐粉，拌匀
5
倒在篮子里、放在阳台晾晒或自动冷却即可食用
成品图
微波炉椒盐南瓜子的烹饪技巧
每家的微波炉功率不同、时间要求也不同。按自家的微波炉格式调试时间吧。从微波炉取出要冷却后才脆脆的口感哦