减脂虾仁豆腐汤
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
很多女性在夏天来临前都努力减肥，然后穿上美美的裙子
减脂虾仁豆腐汤营养建议
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含糖量 4.48克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
减脂虾仁豆腐汤的食材2人份
- 基围虾6个
- 豆腐1盒
- 西红柿1个
- 熟玉米粒适量
- 葱花适量
- 盐1勺
- 黑胡椒粉1勺
- 白胡椒粉1勺
- 食用油适量
- 水适量
减脂虾仁豆腐汤的做法
1
准备食材：基围虾，内酯豆腐，西红柿，玉米粒，香葱
2
豆腐切块
3
番茄去皮，切丁
4
虾仁去皮，去虾线，切段备用
5
锅里放油，放葱花炒香
6
倒入番茄，炒出汁
7
番茄炒出汁，加入适量的水
8
煮开，放豆腐块和虾仁
9
放盐，黑胡椒粉，白胡椒粉各一勺调味
10
放葱花和熟玉米粒一起煮
11
食材煮熟后，就可以关火了。 虾仁豆腐汤就做好啦。 豆腐嫩滑，虾仁鲜美，汤酸酸的带有黑椒味
成品图
减脂虾仁豆腐汤的烹饪技巧
豆腐选择嫩滑一些的。\n2.番茄用开水烫一下，去皮\n3.基围虾选择活的，这样肉质鲜嫩。\n