莲藕排骨汤
- 炖
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初级入门
转眼又到了深秋，北方的地域早早地下起了雪。 在即将进入寒冬之际，借由美的原生态AH煲的试用。 向大家推荐介绍一个煲汤，【莲藕排骨汤】。 该汤品的特性是：健脾开胃，防护血管，增强免疫力。 操作简单方便很适合秋冬家庭炖煮食用
莲藕排骨汤营养建议
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含糖量 3.71克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
莲藕排骨汤的食材2人份
- 排骨800克
- 藕400克
- 枸杞数个
- 香叶1片
- 当归1片
- 桂皮1片
- 味精1茶匙
- 盐少许
莲藕排骨汤的做法
1
买回的排骨洗洗，穿烫水煮2分钟。再洗洗以保证汤品干净
2
莲藕滚刀切块使用
3
在电饭煲底下放上莲藕，再放上排骨
4
洒入香料，加上适量的水
5
盖上电饭煲，选择煲汤程序。让其炖煮至完成
6
享用前加入调味即可
7
满满能量，香而不腻的炖汤就完成了 排骨中带着藕香，藕中吸收了排骨的油腻。 两者相结合非常的美味
成品图
莲藕排骨汤的烹饪技巧
排骨穿烫后再清洗这样汤品比较干净