炒甜菜
- 炒
- 麻辣味
- <15分钟
- 初中水平
简单的材料也可以做出美味的菜式
炒甜菜营养建议
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含糖量 2.87克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
炒甜菜的食材2人份
- 甜菜500克
- 油5克
- 盐2克
- 蚝油5克
- 呷哺呷哺台式麻辣火锅底料10克
- 姜10克
炒甜菜的做法
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准备材料
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洗净甜菜
3
甜菜切段
4
菜帮和菜叶分开
5
切姜片
6
改刀切姜丝
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锅内加入水
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加入姜丝，把水烧开
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先加入菜帮，焯水5分钟
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再加入菜叶，焯水2~3分钟
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捞出来，过凉水
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热锅入油
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加入姜丝，爆香
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加入甜菜
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加入盐
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加入蚝油，炒匀
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盛出一部分，让不喜欢吃辣的家人吃
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剩下的加入呷哺呷哺台式麻辣火锅底料
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拌匀即可出锅
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美味即成、欢聚一锅 首选呷哺呷哺鸳鸯火锅底料
成品图
