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诗文 玉米面猪肉蒸饺
释义
玉米面猪肉蒸饺的做法

玉米面猪肉蒸饺

  • 葱香味
  • <60分钟
  • 初中水平

玉米面含有丰富的营养素,在美国和其经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。用玉米面包饺子,不但美味,还有美容养颜的的饺子。

玉米面猪肉蒸饺营养建议

  • 含糖量 21.42
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

玉米面猪肉蒸饺的食材2人份

  • 玉米面(强化豆粉)100克
  • 中筋面粉100克
  • 猪肉(瘦)200克
  • 100克
  • 适量
  • 2勺
  • 酱油1勺
  • 生姜1块
  • 生粉1勺

玉米面猪肉蒸饺的做法

1 玉米面猪肉蒸饺菜谱图解

瘦肉洗干净剁碎,放盐、酱油、油、生粉姜等拌均腌制15分钟之后加入葱末一起拌均

2 玉米面猪肉蒸饺菜谱图解

玉米面粉、面粉拌均,加入适量的水,揉成光滑的面团

3 玉米面猪肉蒸饺菜谱图解

面团放置30分钟,然后揉成小面团,擀成薄薄的饺子皮

4 玉米面猪肉蒸饺菜谱图解

擀好的饺子皮,放入饺子馅

5 玉米面猪肉蒸饺菜谱图解

把饺子馅包起来,做出自己喜欢的形状,PS:饺子形状很多,做自己喜欢的就好

6 玉米面猪肉蒸饺菜谱图解

包好的饺子放入蒸锅中

7 玉米面猪肉蒸饺菜谱图解

水烧开,放入蒸锅,蒸25分钟。饺子熟了美容养颜的饺子就可以吃了

成品图

玉米面猪肉蒸饺的烹饪技巧

饺子馅选择自己喜欢的,不一定要猪肉馅
蒸饺子的时间,根据火的大小而定

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更新时间:2025/3/1 8:42:48