诗文 | 玉米面猪肉蒸饺 |
释义 |
![]() 玉米面猪肉蒸饺
玉米面含有丰富的营养素,在美国和其经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。用玉米面包饺子,不但美味,还有美容养颜的的饺子。 玉米面猪肉蒸饺营养建议
玉米面猪肉蒸饺的食材2人份
玉米面猪肉蒸饺的做法
1
![]() 瘦肉洗干净剁碎,放盐、酱油、油、生粉姜等拌均腌制15分钟之后加入葱末一起拌均
2
![]() 玉米面粉、面粉拌均,加入适量的水,揉成光滑的面团
3
![]() 面团放置30分钟,然后揉成小面团,擀成薄薄的饺子皮
4
![]() 擀好的饺子皮,放入饺子馅
5
![]() 把饺子馅包起来,做出自己喜欢的形状,PS:饺子形状很多,做自己喜欢的就好
6
![]() 包好的饺子放入蒸锅中
7
![]() 水烧开,放入蒸锅,蒸25分钟。饺子熟了美容养颜的饺子就可以吃了
成品图
玉米面猪肉蒸饺的烹饪技巧饺子馅选择自己喜欢的,不一定要猪肉馅 |
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