霸王超市| 无花果汽锅甜汤
- 炖
- 甜味
- <数小时
- 新手尝试
今天用无花果干搭配银耳百合，味道甘甜、美颜清热。 （百度）无花果含丰富的营养成分，清热生津、健脾开胃、解毒消肿、咽喉肿痛、燥咳声嘶、乳汁稀少、肠热便秘、食欲不振、消化不良等
霸王超市| 无花果汽锅甜汤营养建议
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含糖量 15.61克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
霸王超市| 无花果汽锅甜汤的食材2人份
- 无花果35克
- 银耳2克
- 百合4克
- 枸杞2克
- 冰糖5克
霸王超市| 无花果汽锅甜汤的做法
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准备食材
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银耳和百合提前清洗泡开
3
银耳撕小朵和百合一同放入汽锅
4
放入无花果干
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底锅放水
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把汽锅置于水锅上，盖上盖子。设置甜汤慢煲6小时，启动。
7
枸杞备用
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等煲至约4个小时，放入枸杞继续煲。最后根据自己口味加入冰糖
成品图
霸王超市| 无花果汽锅甜汤的烹饪技巧
汽锅内切不可放水，所有的汤水最终都来自于蒸馏过程