烤鸡翅
- 烤
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。且鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。\n
烤鸡翅营养建议
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含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
烤鸡翅的食材2人份
- 鸡翅5只
- 咖喱粉适量
- 姜少许
- 蒜1个
- 生抽10毫升
- 料酒5毫升
- 盐5克
烤鸡翅的做法
1
鸡中翅洗干净，用刀在鸡翅上划几道口
2
蒜切碎
3
姜切条
4
把鸡翅用盐，生姜，大蒜，生抽，料酒，咖喱粉腌制两小时以上
5
放入烤箱中层，200度，上下火，烤20分钟
6
当鸡翅烤至5分钟后拿出来刷一次油
成品图
