牛肉汤炖芸豆
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
把牛肉做成牛肉汤，牛肉汤营养丰富、高热能、低糖、低脂肪。清炖一锅牛肉汤，做汤面、汤菜、炖菜等家常菜放入进去，不仅营养丰富，味道还特别醇香。
牛肉汤炖芸豆营养建议
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含糖量 4.34克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛肉汤炖芸豆的食材2人份
- 牛肉汤1碗
- 芸豆600克
- 食用油20克
- 精盐4克
- 葱姜适量
- 味精2克
牛肉汤炖芸豆的做法
1
主料：牛肉汤、芸豆
2
把牛肉切成块
3
芸豆去掉两侧的筋，洗净掰成段
4
锅烧热，放入油烧热，放入葱姜炸香
5
在放入芸豆翻炒
6
翻炒至芸豆变色、变软，放入精盐继续翻炒至断生
7
在放入牛肉汤跟牛肉块
8
用中小火炖至芸豆熟软即可
9
把做好的牛肉土豆装入碗里即可食用
成品图
牛肉汤炖芸豆的烹饪技巧
芸豆翻炒至变色、变软在放入精盐继续翻炒