懒人微波炉葱油花蛤
- 微波
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
懒人微波炉葱油花蛤！大热天的就别再爆炒花蛤了，交给微波炉体验下最简单的极致美味
懒人微波炉葱油花蛤营养建议
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含糖量 0.35克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
懒人微波炉葱油花蛤的食材2人份
- 文蛤300克
- 精盐10克
- 水1000毫升
- 食用油适量
- 葱花适量
- 生姜适量
- 干辣椒适量
- 蒸鱼豉油20克
懒人微波炉葱油花蛤的做法
1
花蛤300g装入碗中，加入盐10g，清水1000ml、食用油3g，搅拌均匀，浸泡吐沙2小时
2
捞出花蛤清水洗净，装入盘中，放入微波炉高火加热3-5分钟至全部开口
3
小葱切葱花，生姜、干辣椒切丝，均匀洒在花蛤上
4
再淋上蒸鱼豉油20ml
5
碗中倒入食用油20g，放入微波炉高火加热约2分钟，取出均匀浇在花蛤上
6
即可享用
成品图
