培根炒芦笋
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
芦笋是世界十大名菜之一，又名露笋、石刁柏、芦尖、龙须菜。 它可以跟很多菜搭配着来炒，有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，可以帮助你增进食欲、消化呢，培根炒芦笋就是其中的一种经典做法，简单、美味。
培根炒芦笋营养建议
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含糖量 4.9克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
培根炒芦笋的食材2人份
- 芦笋适量
- 蒜片适量
培根炒芦笋的做法
1
芦笋洗净切掉老根（轻轻掐一下有印子说明芦笋比较嫩）
2
刮去表皮，切成段备用
3
培根切成1厘米宽的小条
4
热锅冷油，炒香蒜片和干辣椒
5
倒入培根炒至微焦
6
先倒入芦笋，略微翻炒后，倒入生抽
7
再炒1分钟即可
8
芦笋富含膳食纤维，柔软可口，多吃能增进食欲，帮助消化哦~
成品图
