石斛黑木耳鸡汤
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
我家很喜欢喝汤，隔三差五的会做汤吃。一般用莲藕，萝卜，木耳等等食材。夏季适当的喝汤补养，这季节只做清汤吧，搭配一些木耳红枣。口感微甜，黑木耳经过煮更好吃了。喜欢的可以试下。
石斛黑木耳鸡汤营养建议
-
含糖量 6.79克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
石斛黑木耳鸡汤的食材2人份
- 鸡腿300克
- 石斛一把
- 大枣20个
- 黑木耳适量
- 枸杞适量
- 食盐二勺
石斛黑木耳鸡汤的做法
1
鸡腿洗好直接放锅里，抓几颗石斛一起放进锅里
2
加三碗水。盖上锅盖设置炖鸡
3
黑木耳泡发备用
4
阿迪锅炖好鸡腿放适量的黑木耳
5
放红枣适量盐，再次阿迪锅煮10分钟
6
煮好了，没有压力就可以打开了
成品图
石斛黑木耳鸡汤的烹饪技巧
1,用阿迪锅煮汤快捷营养保存的好，适合儿童老人食用
2，不油腻鸡腿的油很少