香蕉莲子桂圆枸杞银耳汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
家常做法
香蕉莲子桂圆枸杞银耳汤营养建议
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含糖量 14.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香蕉莲子桂圆枸杞银耳汤的食材2人份
- 莲子30克
- 枸杞1把
- 桂圆30粒
- 银耳120克
- 香蕉1根
- 冰糖适量
- 水适量
香蕉莲子桂圆枸杞银耳汤的做法
1
莲子提前浸泡半小时
2
桂圆和枸杞
3
银耳泡发后，撕小朵
4
把银耳和莲子放入锅中，加入适量的水和冰糖
5
煮压40分钟
6
煮好后倒入锅中，放入桂圆煮10分钟，关火，放入枸杞焖5分钟
7
香蕉去皮，切块
8
盛出汤，放入香蕉，即可
成品图
