桂圆红枣甜汤
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年。腊八粥，过几天，哩哩啦啦二十三。二十三，糖瓜儿粘；二十四，扫房日；二十五，糊窗户；二十六，炖锅肉；二十七，宰公鸡；二十八，把面发；二十九，蒸馒头；三十儿晚上熬一宿；大年初一扭一扭。" 红枣、桂圆和枸杞三者都有补气养血的功效，能够从内到外的唤起好气色、延缓衰老。尤为适合长期熬夜或三十晚上熬宿的人们，来一碗热乎乎的还可以抵御深夜的严寒、预防感冒。而且此甜汤还有非常棒的寓意，团团圆圆、红红火火、甜如蜜糖，这应该也是我们对未来生活的期许吧。 贴心提示：桂圆红枣甜汤补气益血功效虽佳，但对于身体火气比较大、糖尿病人和便秘患者不宜饮用。女性也要注意避开生理期饮用此甜汤。
桂圆红枣甜汤营养建议
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含糖量 3.43克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
桂圆红枣甜汤的食材2人份
- 干桂圆40克
- 阿胶枣50克
- 红糖30克
- 矿泉水800毫升
- 枸杞适量
桂圆红枣甜汤的做法
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工具图
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材料图
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桂圆干冲洗干净用冷水浸泡1小时左右。红枣冲洗干净备用，枸杞子浸泡10分钟捞出控水备用
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将浸泡后的桂圆干和红枣、红糖放入电压力煲内胆中，加入800ml的矿泉水
5
接通电源，选择“煮粥”功能，时间35分钟
6
待电压力煲工作结束至保温状态后，放入浸泡后的枸杞子焖1分钟即可饮用
成品图
