山药排骨汤
- 煮
- 家常味
- <90分钟
- 初级入门
秋季天气干燥，早晚温差大， 容易伤肺，人也容易上火， 在饮食上一定要注意， 一年补透透，不如补霜降 先补重阳，后补霜降， 所以“秋补”，比“补冬”更要紧~ 秋季特别推荐的养生食谱， 简单易做，而且很接地气哦！
山药排骨汤营养建议
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含糖量 4.69克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
山药排骨汤的食材2人份
- 排骨700克
- 山药900克
- 枸杞30克
- 姜片5片
- 水适量
- 料酒1茶匙
- 葱花适量
- 盐2勺
山药排骨汤的做法
1
山药削皮、切块。
2
水沸腾后，排骨焯水，去除血、杂质，用冷水冲洗
3
锅中放水、排骨、枸杞、姜片，煮沸后继续住30分钟，再添加山药，中火煮30分钟，最后加料酒，小火煮30分钟，加盐、葱花即可，用LUCUKU蓝钻万用锅，有效减少烹饪 时间
成品图
