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诗文 杜仲山药汤 - 缓解腰酸背疼的靓汤
释义
杜仲山药汤 - 缓解腰酸背疼的靓汤的做法

杜仲山药汤 - 缓解腰酸背疼的靓汤

  • 家常味
  • <数小时
  • 新手尝试

杜仲是一种植物的干燥树皮,树皮与树皮之间连接着一层薄薄的拉丝,其性温味甘;很适合经常腰酸背疼、风湿麻痹等症状食用,可以强筋骨补肝肾等功效,不过不适合阴虚火旺者食用。煲好的汤有着淡淡的药膳味,味道还是很清香的,如果不习惯这味道可以多加几颗蜜枣。 杜仲也很适合患有高血压者食用,能够平衡人体的血压;加强人体的细胞及免疫功能,分解体内胆固醇及清除体内的毒素。【杜仲】搭配【巴戟】一起煲汤效果也很好,巴戟的功效也是治疗腰间酸痛、强筋骨祛风湿。两者都是不适合阴虚火旺者食用,比如热燥、不宜入眠、上火者都不适合饮用。不过在于女性的调理期间是有很大的帮助, 一般月经结束后一周可以煲这款汤喝,因为有些女性在月经期间腰部会酸痛,所以这款汤很适合在调理期间食用。

杜仲山药汤 - 缓解腰酸背疼的靓汤营养建议

  • 含糖量 1.47
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

杜仲山药汤 - 缓解腰酸背疼的靓汤的食材2人份

  • 杜仲15克
  • 山药300克
  • 龙骨300克
  • 蜜枣2颗
  • 2升
  • 枸杞 30粒
  • 马蹄 3颗
  • 适量

杜仲山药汤 - 缓解腰酸背疼的靓汤的做法

1 杜仲山药汤 - 缓解腰酸背疼的靓汤菜谱图解

龙骨或排骨焯水洗净,马蹄、山药削皮切块,蜜枣、杜仲和枸杞洗净备用。

2 杜仲山药汤 - 缓解腰酸背疼的靓汤菜谱图解

将所有材料除了枸杞都放入汤锅里,加入水

3 杜仲山药汤 - 缓解腰酸背疼的靓汤菜谱图解

汤锅功能选择【老火汤】,煲汤时间为3小时,如果用普通锅子先大火烧开后转小火煲2小时。

4 杜仲山药汤 - 缓解腰酸背疼的靓汤菜谱图解

盖上盖子等着喝老火汤。

5 杜仲山药汤 - 缓解腰酸背疼的靓汤菜谱图解

时间还剩下最后的20分钟放入枸杞,继续盖上盖子直到汤煲好,然后加入适量的盐调味即可食用

成品图

杜仲山药汤 - 缓解腰酸背疼的靓汤的烹饪技巧

-枸杞最好在汤快煲好20分钟前才加入,否则汤会带点酸味
-杜仲可以搭配巴戟10克一起煲,我临时没买到巴戟所以没放

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更新时间:2025/3/15 0:42:12