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诗文 懒人版瘦身玉米饼
释义
懒人版瘦身玉米饼的做法

懒人版瘦身玉米饼

  • 甜味
  • <5分钟
  • 新手尝试

献给正在减肥中的人

懒人版瘦身玉米饼营养建议

  • 含糖量 22.26
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

懒人版瘦身玉米饼的食材2人份

  • 玉米粉60克
  • 95毫升
  • 全麦粉30克
  • 3克
  • 奶粉6克
  • 黑芝麻少量
  • 酵母2克
  • 玉米油少量

懒人版瘦身玉米饼的做法

1 懒人版瘦身玉米饼菜谱图解

将除了油以外的所有材料混合

2 懒人版瘦身玉米饼菜谱图解

搅拌均匀即可,在温暖处,发酵1个小时

3 懒人版瘦身玉米饼菜谱图解

发酵好后的状态

4 懒人版瘦身玉米饼菜谱图解

平底锅不加热,用刷子抹上一层玉米油,将玉米面整形了圆形,盖上锅盖静置10分钟

5 懒人版瘦身玉米饼菜谱图解

一直用小火煎制,每面煎2分钟

成品图

懒人版瘦身玉米饼的烹饪技巧

烙玉米饼一定要用小火
凉锅放入玉米饼,待其二次发酵好后再开火烙

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 0:21:47