姜糖红豆汤
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 初中水平
红豆不光是寄托爱恋的相思之物，也是人们常食的进补之品。月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是者)，此时如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。 “女子不可百日无糖”，指的就是红糖。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，《本草纲目》记载：砂糖(红糖)具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。 特殊时期为自己熬一锅姜糖红豆汤，既可以补血养颜，还能通淤排毒哦！还等什么，赶紧试试吧~
姜糖红豆汤营养建议
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含糖量 55.58克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
姜糖红豆汤的食材2人份
- 红豆100克
- 红片糖100克
- 姜1块
姜糖红豆汤的做法
1
食材准备
2
红豆洗净放入电压力锅里，放入姜块和红糖
3
倒入适量清水，选择豆子蹄筋键
4
解压后去掉姜块，盛入碗中享用即可
成品图
姜糖红豆汤的烹饪技巧
晚上把红豆放入电压力锅里，预约好时间，早上起床就可以享用了，搭配些干粮，就是一顿营养丰富的早餐