萝卜丝鲫鱼汤
- 煮
- 鱼香味
- <30分钟
- 新手尝试
鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，它肉少刺多，用来做汤是最适合的了。而它和白萝卜是一个很好的搭配，特别适合秋冬季节食用，有开胃消食、提高人体免疫力和预防感冒等等功效。
萝卜丝鲫鱼汤营养建议
-
含糖量 0.98克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
萝卜丝鲫鱼汤的食材2人份
- 白萝卜250克
- 鲫鱼1条
- 姜2片
- 料酒适量
- 油适量
- 盐适量
萝卜丝鲫鱼汤的做法
1
从市场买的鲫鱼，一般叫鱼档帮忙刮鳞开肚，回来就把鱼鳃和鱼腹内的杂物，还有鱼腹内的黑色的膜都清洗干净，图片中鱼腹内已经被我清洗得干干净净了
2
萝卜去皮切丝
3
先用姜抹一下锅底，锅里加油烧热，铁锅会比较难把鱼煎得好，最好用不粘锅操作
4
把鱼放入锅中
5
把一面煎黄后，再翻面煎另一面，煎鱼的时候少翻动，不要把鱼身煎碎。煎好后倒入没过鱼身的热水，倒入料酒，盖上锅盖
6
大火煮10分钟左右，转中火煮至汤色发白的时候，倒入萝卜丝，并加入盐
7
继续煮5分钟左右
成品图
