上海青炒豆皮
- 炒
- 蒜香味
- <10分钟
- 初中水平
青菜和蛋白质的结合
上海青炒豆皮营养建议
-
含糖量 9.17克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
上海青炒豆皮的食材2人份
- 上海青400克
- 千张1张
- 蒜2瓣
- 油适量
- 盐适量
- 鸡精适量
上海青炒豆皮的做法
1
青菜洗净，豆皮切条，蒜拍碎备用
2
热锅凉油加入蒜炒出香味
3
蒜出香味后加入上海青
4
上海青断生后加入豆皮，加入适量盐翻炒1至2分钟，加入鸡精即可
成品图
