番茄蛋炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
家常菜
番茄蛋炒饭营养建议
-
含糖量 11.34克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄蛋炒饭的食材2人份
- 西红柿1个
- 米饭1碗
- 鸡蛋1个
- 小葱1颗
- 盐适量
番茄蛋炒饭的做法
1
西红柿洗净，在顶部用刀划十字
2
锅里倒入适量的水煮沸后，把西红柿放入烫一下，捞出撕掉表皮
3
鸡蛋打散，葱切碎，西红柿切小块
4
锅里倒入适量的油，加入鸡蛋液煎熟，盛出备用
5
锅里倒入适量的油，放入西红柿炒至出汁
6
倒入鸡蛋和小葱翻炒均匀
7
倒入米饭炒熟，出锅前加入食盐调味
8
把炒熟的米饭盛到碗里，用勺子轻轻的按压，倒扣盘中
9
把碗拿开，即可
成品图
