晚餐吃低脂低热，坚持30天腰细甩赘肉
- 拌
- 奶香味
- <10分钟
- 新手尝试
天气热了，应该吃健康的食物，清淡不油腻，好吃又降脂。
晚餐吃低脂低热，坚持30天腰细甩赘肉营养建议
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含糖量 9.8克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
晚餐吃低脂低热，坚持30天腰细甩赘肉的食材2人份
- 红皮洋葱1个
- 穿心莲适量
- 藜麦30克
- 蒜味沙拉酱适量
- 橄榄油适量
- 胡椒粉适量
晚餐吃低脂低热，坚持30天腰细甩赘肉的做法
1
藜麦先泡水，然后煮15分钟左右
2
洋葱切丝，穿心莲放一起加橄榄油
3
加胡椒粉和沙拉就可以了
成品图
晚餐吃低脂低热，坚持30天腰细甩赘肉的烹饪技巧
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