红肠土豆焖饭
- 焖
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
过年整日鱼肉油炸零食，我和老公最近都胖了不少，做个简单健康的焖饭吧！
红肠土豆焖饭营养建议
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含糖量 20.86克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红肠土豆焖饭的食材2人份
- 大米半碗
- 土豆1个
- 红薯半个
- 红肠1根
- 红皮洋葱小半个
- 玉米粒适量
- 胡萝卜半根
- 蘑菇六朵
- 植物油1汤匙
- 生抽两大勺
- 水适量
红肠土豆焖饭的做法
1
圆葱和红薯少放一些就好，因为这两种食材，焖后都发粘，如果怕粘，不妨也是极好的
2
蔬菜和红肠等各种食材都切丁
3
淘米放入锅里，放入与正常焖白米饭一样的水量。如果用干香菇，泡香菇的水放入能让香菇问更浓，喜欢的试试
4
热锅加植物油，炒红肠丁
5
红肠丁炒出油后盛出
6
将蔬菜丁放入锅中翻炒，炒至土豆丁边缘透明，圆葱丁稍软，盛入米锅中
7
倒入玉米粒
8
加入两大勺生抽，搅拌均匀，一定搅拌均匀，否则煮好的饭咸淡和颜色都不均匀
9
搅拌均匀，盖好高压锅盖，按米饭键
10
焖制程序结束后，不打开保温10分钟。打开后，拌匀，就可以享用啦！
成品图
