冬寒菜粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
冬寒菜煮粥是我们这里比较喜欢的一道美味，现在是冬寒菜上市的季节，特别是老人很喜欢用东汉菜煮粥喝，说是开胃清热解毒。冬寒菜还有清肺热、止咳化痰的作用，对治疗肺热上火也是一佳品。适宜多痰、痰粘稠、咳嗽等症状。
冬寒菜粥营养建议
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含糖量 4.83克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
冬寒菜粥的食材2人份
- 冬寒菜50克
- 大米100克
- 水1000毫升
冬寒菜粥的做法
1
东汉菜洗好
2
锅中水开倒入大米煮搅拌一下防止粘锅
3
煮大概15分钟大米开花了即可
4
放入东汉菜煮熟
5
清热解暑粥
成品图
冬寒菜粥的烹饪技巧
没有吃过可以试试，很不错的