一碗腊八粥 | 孟琬晴
- 煲
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
腊八粥，是一种在腊八节用多种食材熬制的粥，用以庆祝丰收。
一碗腊八粥 | 孟琬晴营养建议
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含糖量 32.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
一碗腊八粥 | 孟琬晴的食材2人份
- 大米50克
- 小米30克
- 薏米30克
- 花生米20克
- 红豆30克
- 核桃30克
- 枸杞10克
- 莲子30克
- 干桂圆30克
- 阿胶枣6颗
- 白砂糖适量
一碗腊八粥 | 孟琬晴的做法
1
准备食材
2
淘洗干净
3
放入电饭煲
4
加水，电饭煲选择“煮粥”模式
5
煮好后，加入适量白砂糖
6
一碗象征丰收的“腊八粥”，便做好啦
成品图
