红枣红粳米粥
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 新手尝试
广州竟然也飘雪，虽然过程只有两分钟，却足以让我们这些南方的孩子欢呼。但是欢呼过后，依旧是冷，穿成球，还是手冷脚冷，为家人煮一碗红枣红粳米粥，搭配一些红糖，暖暖身吧。叶子很爱红糖，不仅是喜欢它的味道，更因为红糖因为没有被高度提纯，保存了更多的营养成分。 红粳米是粳米中的一种，又被称为“长寿圣米”，红粳米粥有“世界第一补”的美称。它营养很丰富，是纯天然绿色食品.对高血压、高胆固醇,便秘症等有预防保健作用。
红枣红粳米粥营养建议
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含糖量 27.93克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红枣红粳米粥的食材2人份
- 红米1杯
- 阿胶枣5颗
- 红糖适量
- 水适量
红枣红粳米粥的做法
1
材料： 红粳米一杯 红枣5颗 红糖适量
2
红粳米洗干净，浸泡两小时，红枣去核
3
把红粳米、红枣和水一起放入锅里
4
启动熬粥程序， 快煮好的时候，加入适量红糖即可
成品图
