低脂自制雪糕
- 冻
- 甜味
- <数小时
- 新手尝试
想吃雪糕又怕胖？来自制雪糕吧，我用了代餐粉在里面，这样就不怕热量很高了，不用淡奶油也依然好吃，这下就不用有负担啦，哈哈
低脂自制雪糕营养建议
-
含糖量 10.29克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
低脂自制雪糕的食材2人份
- 香蕉1根
- 酸奶1盒
- 代餐粉半包
- 蔓越莓15克
低脂自制雪糕的做法
1
将香蕉切成小块
2
将切好的香蕉放入果汁杯中
3
倒入酸奶，启动果汁杯，将香蕉酸奶打成奶昔
4
将打好的香蕉奶昔倒入摇摇杯中
5
倒入半包代餐粉
6
加入蔓越莓
7
疯狂摇一摇，哈哈。没有摇摇杯的话，直接在碗中搅拌均匀就好啦
8
将混合均匀的材料倒入雪糕模具中
9
盖上盖子，放入冰箱冷冻4小时以上即可
成品图
低脂自制雪糕的烹饪技巧
香蕉和酸奶的量，可以根据自己的喜好适当调整哦