蒜香黑椒意面
- 炒
- 蒜香味
- <15分钟
- 新手尝试
意面，我们平时喜欢吃的一种主食。煮好的意面，不仅可以搭配意面酱来食用。蒜碎，风味烤肉肠，黑胡椒，可将普通的意面变得与众不同，味道更赞。 意面80克 黑椒、罗勒味肉肠各1根 荷兰豆12根 蒜4粒 橄榄油 黑胡椒
蒜香黑椒意面营养建议
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含糖量 26.25克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
蒜香黑椒意面的食材2人份
- 意大利面80克
- 肉肠1根
- 黑椒烤肉肠1根
- 荷兰豆12根
- 蒜4粒
- 盐适量
- 橄榄油适量
- 黑胡椒适量
蒜香黑椒意面的做法
1
准备食材
2
将黑椒味罗勒味的肉肠提前取出解冻
3
意面投入沸水中，加少许盐大火煮开
4
煮至意面没有硬芯捞出过凉备用
5
将荷兰豆去豆筋切成小段，蒜拍碎，肉肠斜切成小段
6
锅中放入橄榄油和蒜碎开小火
7
加入与蒜一起煎制，使肉肠变熟
8
加入荷兰豆一起煸炒至变色
9
将意面放入锅中
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炒匀磨入黑胡椒即可出锅，可再加少许盐调味
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美美的享用吧！
成品图
蒜香黑椒意面的烹饪技巧
黑胡椒建议用现磨的