网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 黑米养生粥
释义
黑米养生粥的做法

黑米养生粥

  • 甜味
  • <60分钟
  • 初中水平

香甜软糯,营养又美味。

黑米养生粥营养建议

  • 含糖量 37.87
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

黑米养生粥的食材2人份

  • 黑米80克
  • 红皮花生10克
  • 红枣5颗
  • 枸杞适量
  • 红糖适量

黑米养生粥的做法

1 黑米养生粥菜谱图解

黑米放入大碗里

2 黑米养生粥菜谱图解

加入适量清水浸泡2小时

3 黑米养生粥菜谱图解

沥水后,与红皮花生一起放入砂锅

4 黑米养生粥菜谱图解

倒入适量清水

5 黑米养生粥菜谱图解

大火煮开后,转小火焖煮30分钟

6 黑米养生粥菜谱图解

放入红枣

7 黑米养生粥菜谱图解

放入红糖。拌匀后再煮10分钟

8 黑米养生粥菜谱图解

放入适量枸杞即可关火。格琳诺尔有机黑米 以黑养黑 营养价值高

成品图
随便看

 

家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Sap9.com All Rights Reserved
更新时间:2024/12/16 5:57:59