10个月以上香菇鸡腿粥
- 炖
- 家常味
- <2小时
- 新手尝试
今天的这个粥也是一锅炖的粥，简单到难以置信，超级方便哦，鸡腿可以让粥更加美味，非常适合生病的娃或者长牙不舒服吃不了什么硬的东西，都可以做这个粥给孩子吃哦，准备工作最多十分钟就可以搞定哦，是不是很赞呢 十个月可以把香菇换成新鲜的香菇这样孩子就能咬的动了。香菇跟鸡腿可是绝配哦，怎么做都会很好吃的。我这里用的是谷物胚芽米，如果没有的话也可以用白米 做法都是一样的哦 孩子生病胃口不好，所以要做一些比较容易消化又不太需要咀嚼的食物，鸡肉是非常好的蛋白质来源，生病也需要补充营养而不是给孩子吃白粥，那样营养还是不够的，更加不要给孩子喝粥饮，就是老人家说的米汤，那个没有营养还容易无机砷摄入超标哦
10个月以上香菇鸡腿粥营养建议
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含糖量 4.97克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
10个月以上香菇鸡腿粥的食材2人份
- 香菇10克
- 黑木耳10克
- 胡萝卜15克
- 鸡腿1个
- 谷物米30克
- 水 150克
- 植物油适量
- 熟肉末10克
10个月以上香菇鸡腿粥的做法
1
香菇浸泡清洗切碎，胡萝卜、木耳切碎，十个月可以把香菇换成新鲜的香菇
2
米洗净后加入150g水加入胡萝卜放一点植物油这样煮出来会更好吃
3
最后放入黑木耳、香菇
4
这里加了一勺熟肉末，我以前教过做法，哪里都放一勺非常方便，还能吃到更多品种的肉
5
最后把鸡腿放进去
6
炖锅煮2小时就好了，把粥盛出就可以吃啦
成品图
10个月以上香菇鸡腿粥的烹饪技巧
可以把鸡腿拿出来弄成丝也可以直接给孩子啃
五倍粥是比较稠的，自己也可以调整水米比例