快手营养燕麦粥
- 煮
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
杏仁是原粒无味的美国大杏仁，奶酪丝天然的非再制干酪，不需要加多少盐，天然奶酪本身就很够咸，加一些绿叶的蔬菜更好
快手营养燕麦粥营养建议
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含糖量 11.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
快手营养燕麦粥的食材2人份
- 燕麦片30克
- 鸡蛋1个
- 切打奶酪20克
- 杏仁5粒
- 盐少量
快手营养燕麦粥的做法
1
煮开水，加一点点的盐，关小火
2
把鸡蛋放入煮熟
3
奶酪切成小块
4
原粒杏仁切碎
5
蛋煮熟后捞起，留适量的水，放入燕麦片拌成粥，把其他食材放入就可以吃了
成品图
快手营养燕麦粥的烹饪技巧
有绿叶的蔬菜也可以一同放入