南瓜二米粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
这几天天气忽冷忽热， 很多人吃饭都没胃口， 吃两口都吃不下， 每天没食欲， 不如烧个小米南瓜粥开胃又养肤。
南瓜二米粥营养建议
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含糖量 20.51克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜二米粥的食材2人份
- 小米100克
- 南瓜50克
- 大米50克
- 清水 适量
南瓜二米粥的做法
1
小米、大米用水洗净，倒入煲中
2
南瓜切小块，放入煲中
3
加入适量清水
4
按煮粥模式即可
5
完成
成品图
南瓜二米粥的烹饪技巧
小贴士
喜欢吃甜口的可以适量加一些糖调味
煮小米之前，小米要泡发一下，泡过水的小米更好煮，煮出来的口感更软稠