砂锅肥肠粉
- 煮
- 酸辣味
- <90分钟
- 新手尝试
上周末去了一家小吃店吃粉，招牌是肥肠粉和啤酒鸭粉，我点了一份肥肠粉。粉看着就挺有食欲，吃起来更加不错，于是我边吃就边在脑子里过了一遍它的做法——职业病没办法，你们知道的，美食博主就是有这种“吃到好吃的就必须自己做出来”的倔强。 于是我，当晚回去就开始筹划做好一碗粉。因为我偏爱肥肠，自己做的也是肥肠粉。 主料肥肠炖的软烂入味，预示一碗好粉已经成功了一半，而好的汤底则是另一半的成功要素，我做的是酸辣口味的，趁着天热酸酸辣辣的口感特别带劲，吃到冒汗也是格外的畅快！ 嗦一碗酸辣过瘾的粉，喝一杯冰镇冒泡的可乐，今天就做一个快乐的肥宅吧！
砂锅肥肠粉营养建议
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含糖量 13.51克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
砂锅肥肠粉的食材2人份
- 猪大肠400克
- 乌冬面200克
- 千张1张
- 油豆腐6-7块
- 木耳(水发)10克
- 香菜10克
- 榨菜适量
- 花生米适量
- 生姜10克
- 大蒜20克
- 剁辣椒50克
- 大葱10克
- 花椒5克
- 干辣椒10克
- 香叶3片
- 八角1粒
- 生抽适量
- 老抽适量
- 醋1勺
- 啤酒1罐
- 盐适量
砂锅肥肠粉的做法
1
先将肥肠洗干净、切段
2
将生姜、大蒜和剁辣椒炒香，剁辣椒是灵魂一定要放
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然后放入肥肠，翻炒几下
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接着放生抽、老抽和啤酒，生抽的量可以多放点，主要是为了增鲜，啤酒是为了去腥、增香和软化肥肠，让肥肠吃起来的口感更软烂
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再放入花椒、香叶、八角、干辣椒和大葱，量都不要多，一点点就好
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烧开后，转小火煮1小时
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煮肥肠的时间，我们准备一下配菜，千张切丝
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油豆腐对半切开，这样更容易入味
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干木耳泡发后切丝
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肥肠煮好后尝一下味道，因为剁辣椒比较咸，我就没放盐了，喜欢口味重一点的，可以再加点盐调味
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砂锅中放入大半锅水，然后加入鸡精和盐
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再放入1勺醋、2勺生抽和1勺油辣椒
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后放入香菜根，大火烧开
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煮开后尝一下味道
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然后放入土豆粉，我没有买到土豆粉，用的乌冬面代替
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放入配菜
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放入一勺带卤汤的肥肠
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最后放入一点榨菜、花生米和香菜叶
成品图
