香菇鸡肉粥
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
这款香菇鸡肉粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种营养素。是一款即美味又保健的粥。
香菇鸡肉粥营养建议
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含糖量 17.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
香菇鸡肉粥的食材2人份
- 鸡腿肉2只
- 大米250克
- 青菜2根
- 香菇3朵
- 姜适量
- 葱适量
香菇鸡肉粥的做法
1
鸡腿肉切小块儿，香菇，青菜各洗净切好
2
鸡肉下开水烫一下捞出
3
重新置入足量水，加入几滴食用油把鸡肉，姜片，葱段放进煮，老去血沫，煮到鸡汤发白，因为咱们要用这个鸡汤煮饭
4
大米投洗干净装进汤锅，加入鸡汤，大火烧开转小火煮20分钟左右，把米煮熟为止
5
大米投洗干净装进汤锅，加入鸡汤，大火烧开转小火煮20分钟左右，把米煮熟为止
6
最后把鸡肉，香菇，青菜放进去，调入少许盐
成品图
