南瓜杂粮粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
德寿素厨房为您推荐南瓜杂粮粥~
南瓜杂粮粥营养建议
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含糖量 16.94克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜杂粮粥的食材2人份
- 南瓜400克
- 紫米40克
- 小黄米50克
- 白糯米35克
- 鲜枣10个
- 莲子30克
- 葡萄干15克
- 清水适量
- 红糖100克
南瓜杂粮粥的做法
1
根据人数准备好适量的食材
2
南瓜切块 放入电压力锅
3
把所有食材放入锅里
4
加入适量清水
5
按粥类键，坐等开吃（根据各家电压力锅品牌不同，依据实际情况设置时间）
成品图
南瓜杂粮粥的烹饪技巧
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