燕麦无糖饼干
- 烤
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
这饼干用到了非常健康的燕麦，还加了鸡蛋、代餐粉等，无油无糖就可以做。
燕麦无糖饼干营养建议
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含糖量 27.58克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
燕麦无糖饼干的食材2人份
- 即食坚果燕麦250克
- 香蕉1根
- 鸡蛋1个
- 低筋面粉50克
- 奶粉20克
- 酸奶80克
- 蔓越莓20克
燕麦无糖饼干的做法
1
香蕉将皮去除，切成小块，放入盆中，用叉子碾压成泥，再打入1个鸡蛋，用筷子或是打蛋器搅拌均匀
2
香蕉和鸡混合均匀后，加入酸奶搅拌均匀
3
加入准备好的奶粉和低筋面粉，搅拌至无颗粒的状态
4
加入即食坚果燕麦
5
蔓越莓用刀切碎，加入搅拌好和面糊中
6
再次搅拌成团
7
烤盘铺上一层油纸，倒入搅拌好的面糊，再用刮刀刮平，可以再撒上一些黑芝麻点缀一下
8
烤箱预热好后，装烤盘放入，上下管170度，烘烤35分钟左右，注意观察，烤至表面金黄即可
9
吃草莓夹心巧克力，上淘宝搜索店铺“酥小莓品牌店”
成品图
