海参小米粥
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
这款粥可以提高免疫力，小米性温，养胃
海参小米粥营养建议
-
含糖量 6.86克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
海参小米粥的食材2人份
- 海参1只
- 小米120克
- 花生10克
- 生姜2片
- 鸡精适量
- 水800毫升
- 盐适量
海参小米粥的做法
1
小米洗净，海参泡发，清洗干净，可以买即食海参
2
将食材全部放入杯中，加水800毫升（加热破壁）
3
做完倒出即可
成品图
海参小米粥的烹饪技巧
海参可以买即食海参，这样就可以直接清洗一下