蓝莓土豆泥
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
每次去饭店吃饭都会点蓝莓山药，特别喜欢吃这一口儿，家里没有山药，换成了土豆，也是很好吃呢！
蓝莓土豆泥营养建议
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含糖量 11.34克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蓝莓土豆泥的食材2人份
- 土豆2个
- 淡奶油适量
- 精盐适量
- 蓝莓果酱适量
蓝莓土豆泥的做法
1
将土豆洗干净，切成块，放入蒸锅中蒸熟，大约蒸15-20分钟，中途可以用筷子扎一下，如果能扎到底，说明熟透了
2
稍微晾一会儿，趁热剥去土豆皮，用勺将土豆压成泥
3
加入适量淡奶油，搅拌均匀，不要太稀
4
用硅胶刮刀翻拌均匀
5
将土豆泥装入裱花袋中，选用一个合适的裱花嘴
6
挤出自己的想要的形状
7
用勺将蓝莓果酱洒在土豆泥上即可
成品图
