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诗文 捞汁时蔬
释义
捞汁时蔬的做法

捞汁时蔬

  • 家常味
  • <15分钟
  • 初级入门

逛美食广场,看到一家品牌调味品专卖店,发现有调制好的瓶装捞汁,拿起看看,店员极力逛推荐,旁边有顾客也说好,买了一瓶。回家将家里的时蔬洗洗焯焯,用捞汁拌,又加了少许芝麻油,味道很不错。

捞汁时蔬营养建议

  • 含糖量 5.95
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

捞汁时蔬的食材2人份

  • 黑木耳30克
  • 80克
  • 胡萝卜60克
  • 洋葱50克
  • 黄瓜50克
  • 捞汁 适量
  • 芝麻油 适量

捞汁时蔬的做法

1 捞汁时蔬菜谱图解

黑木耳浸泡

2 捞汁时蔬菜谱图解

莲藕洗干净切成片

3 捞汁时蔬菜谱图解

胡萝卜切成片,洋葱切成块

4 捞汁时蔬菜谱图解

黄瓜切成片

5 捞汁时蔬菜谱图解

煮锅加水烧开,莲藕入锅焯水后捞出沥干水

6 捞汁时蔬菜谱图解

胡萝卜入锅焯水后捞出沥干水

7 捞汁时蔬菜谱图解

木耳入锅焯水后捞出沥干水

8 捞汁时蔬菜谱图解

洋葱入锅焯水后捞出沥干水

9 捞汁时蔬菜谱图解

时蔬沥干水放到容器中

10 捞汁时蔬菜谱图解

加捞汁

11 捞汁时蔬菜谱图解

再加芝麻油 搅拌均匀即可享用

成品图

捞汁时蔬的烹饪技巧

时蔬搭配依据个人偏爱
捞汁中有盐的成分,不必再加盐

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 10:38:03