绿豆百合小米粥
- 煲
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
一个夏天的炎热，体内积蓄了很多热与火。煲一锅绿豆百合小米粥，清热解毒，很利于身体健康。
绿豆百合小米粥营养建议
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含糖量 30.03克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
绿豆百合小米粥的食材2人份
- 绿豆100克
- 百合干50克
- 小米80克
- 水适量
绿豆百合小米粥的做法
1
绿豆洗干净
2
百合干洗干净
3
绿豆放入电饭煲内胆
4
百合干放入电饭煲内胆
5
加适量水，将内胆放入电饭煲通电煲
6
小米洗干净放入电饭煲同煲。煲至食材熟，断电即可
成品图
绿豆百合小米粥的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱。\n2、煲粥时间以食材熟为标准。\n3、喜欢喝稠些的粥，粥熟后焖一会儿再享用