菊花百合粥
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
今天和营养老师学做粥，白露节气喝这款粥最好
菊花百合粥营养建议
-
含糖量 19.81克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
菊花百合粥的食材2人份
- 大米120克
- 胎菊花5克
- 百合100克
- 枸杞子少许
- 水适量
菊花百合粥的做法
1
准备大米，胎菊花，百合
2
将百合寖泡2小时以上
3
胎菊花
4
将菊花，百合放入电饭煲中
5
添加适量的水
6
按键开始
7
煮开
8
煮开后将菊花捞出
9
放入大米煮熟
10
放入枸杞子煮5分钟左右即可
11
盛入碗中，营养丰富的早餐
成品图
