向日葵炒饭
- 炒
- 其它口味
- <15分钟
- 新手尝试
喜欢向日葵，努力像向日葵一样朝着阳光微笑~smile~~ 相信看到它的小盆友会瞬间爱上吃米饭的~~ 哪里有阳光就朝向哪里。远离负能量，心里若充满阳光，人生即便下雨，也会变成春雨。
向日葵炒饭营养建议
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含糖量 14.21克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
向日葵炒饭的食材2人份
- 米饭一碗
- 鸡蛋2只
- 淀粉一点
- 花生油一点
- 豌豆几粒
向日葵炒饭的做法
1
鸡蛋充分搅拌均匀，加入厚一点的淀粉水。
2
锅涂油，油不用太多，能均匀涂满锅底就行
3
蛋液倒入锅内，快速转圆。 蛋皮做好，出锅，先把一张蛋皮切成1厘米宽的小条。再把另外一张，先切成小长方形，再把小长方形修成花瓣形状
4
准备一份炒饭
5
找一个圆底的碗，把米饭压的紧一点 便于倒扣造型
6
然后就开始快乐的编织吧
7
编织完成
8
用筷子把多余的蛋皮压到米饭底，圆嘟嘟的吧
9
依次摆上花瓣
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再把事先煮好的豌豆挨个填充到缝隙里
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看 、看 造型是不是很阳光。看到它心情是不是一下子就变得美腻起来了~~~~
成品图
向日葵炒饭的烹饪技巧
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